教你几招,远离近视

 时间:2024-11-02 01:42:40

1、坐的位置当我们不得不面对电脑屏幕时,我们就要把握好与它的距离。不良的坐姿和用眼习惯是导致近视的重要因素,所以我们的眼睛与屏幕要保持有50-60厘米之间的距离,并且电脑的中心点应该在我们眼睛下方15厘米处。

教你几招,远离近视

2、调节显示器的字体大小,在这里一定要记住,显示器太亮或者是太暗对我们的眼睛都是不好的。

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3、注意缓解眼疲劳。多眨眼、远望、多看绿植、热敷。这几种都会有效的缓解眼疲劳。

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4、错误的护眼方法防蓝光眼镜。不要问我为什么知道:防蓝光眼镜只能阻断400nm-480nm波段的蓝光,但是日常生活正并不会有这么多波段的蓝光。所以防蓝光眼镜是没有用的。

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5、护眼模式。手机或者电脑的护眼模式,实际上就是调节电脑和手机屏幕的亮度,并不会起到保护眼睛的作用,千万不要在被骗了!

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