怎样戒酒最有效

1、忌空腹喝酒 饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜

3、可以选择适量的喝一些蜂蜜水

5、可以每天适当地少喝一点，如果原来喝三瓶，先减到两瓶，适应了之后，再慢慢减到一瓶