维持大脑健康的六个习惯

1、避免饮酒酒精对脑细胞有破坏作用。如果您有饮酒的习惯，脑损伤的风险会增加。因此，避免饮酒以保持脑细胞健康。

3、戒烟不仅增加了患心脏病和癌症的风险，香烟也被证明会降低认知能力并影响大脑健康。戒烟可能是维持大脑健康的第一步。

5、控制代谢疾病老年痴呆症或衰老与心脏病，高血压，糖孰轮氆厥尿病（糖尿病）和胆固醇密切相关。患有这些代谢疾病的人患衰老或痴呆症的风险较高。如果您患有各种疾病，您应该定期控制医生并服用药物来控制疾病状况，以诺蝈胂叟保持大脑健康。