既能瘦腿又能瘦肚子

 时间：2024-11-29 17:36:57

1、肩与脚同宽，双手平举，让你的左膝盖尽量去碰右手，右膝盖去碰左手，左右为一组，做50组

2、可分为25-25，也就是说25为一组，两次来完成，中间可放松30秒

3、每天两组，一个月下来很有效的哦

  • 减肥的时候晚餐该怎么吃？
  • 双角式变体_瑜伽 · 简易力量体式串联
  • 如何才能让自己变得有气质？
  • 让你女人保持年轻的十大方法
    • 热门搜索
    舟山在哪里 珍宝狗粮怎么样 赛艇运动起源于哪里 适合发朋友圈的句子 峨眉山旅游图 如何快速增肥 新手如何开网店 工作压力太大怎么办 哪里治疗白癜风 黄河的源头在哪里