高原反应的症状和处理方法

1、

2、保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张，让机体充分休息。　　

3、避免受凉。高原气候寒冷，日夜温差大，机体受凉后易患呼吸道感染，并易诱发急性高原病。　　

4、头两天避免剧烈活动及重体力劳动，登高需缓慢进行，有利于机体逐渐适应。　　

5、饮食宜多吃高糖、优质蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。　

6、禁烟，不饮或少饮酒，以减轻对氧的消耗。

7、进高原后最好服3－5天抗高原反应保健品。